4 passos para eliminar o mau hálito definitivamente

 

mauhalito a

 

 

 

Para eliminar o mau hálito de uma vez por todas deve-se comer alimentos de fácil digestão, como saladas cruas, manter a boca sempre úmida, além de manter a boa higiene bucal, escovando os dentes e passando o fio dental todos os dias.

 

No entanto, é importante observar atentamente o interior da boca porque as cáries nos dentes e o tártaro também podem causar halitose, assim como outras alterações como amigdalite e sinusite, por exemplo.

 

Assim, para curar o mau hálito é aconselhado:

 

1. Manter a boca limpa

 

Ao acordar, após as refeições e antes de ir dormir deve-se passar o fio dental entre os dentes e a seguir, escovar corretamente os dentes com uma escovinha firme, mas macia e cerca de meio centímetro de pasta de dente, esfregando todos os dentes e também a língua, interior das bochechas e o céu da boca. Após enxaguar a boca deve-se usar um antisséptico bucal para eliminar os germes que possam ainda estar alojados dentro da boca.

 

2. Ter a boca sempre úmida

 

Beber bastante água ajuda a manter as mucosas devidamente hidratadas e o hálito puro, e quem não gosta muito de beber somente água pode experimentar colocar o suco de meio limão, ou outras frutas fatiadas em 1 litro de água, por exemplo, para que seja mais fácil consumir 2 litros de água por dia. Os sucos de frutas cítricas como laranja ou tangerina também são boas opções para acabar com o mau hálito, mas devem ser consumidos regularmente.

 

LEIA TAMBÉM  Caminhão carregado tomba na BR-101 em Garuva

3. Evitar ficar mais de 3 horas sem comer

 

Ficar mais de 3 horas sem comer é uma das causas do mau hálito e, por isso, é importante ingerir frequentemente alimentos de fácil digestão, como saladas cruas, legumes cozidos e carnes magras porque possuem menos gorduras e passam rapidamente pelo estômago. Para os lanches as frutas e o iogurte são os mais indicados porque fornecem energia com menos calorias do que salgadinhos e refrigerante, por exemplo, e também são mais facilmente digeridos.

 

Além disso, deve-se evitar o consumo de alimentos que promovem o mau hálito como alho e cebola crua, por exemplo. No entanto, o mau hálito também pode ser causado por outras situações como amigdalite, sinusite ou caseum na garganta e, por isso, deve-se observar se existem outro sintomas envolvidos como dor de garganta ou na face.

 

4. Utilizar soluções caseiras

 

Mascar folhinhas de hortelã, cravo-da-índia ou pedacinhos de gengibre podem ajudar a manter o hálito puro porque são aromáticas e possuem propriedades antissépticas que combatem os micro-organismos que podem estar no interior da boca.

 

LEIA TAMBÉM  Secretaria de Educação lança edital de Matrículas do ano letivo 2018

Antisséptico natural para um hálito puro

 

Uma boa solução caseira para combater o mau hálito é utilizar um antisséptico bucal misturando 2 colheres de sopa de água oxigenada em meio copo de água, ou usando a seguinte receita:

 

Ingredientes

 

1 colher (de chá) de extrato de hamamélis
½ colher (chá) de glicerina vegetal
3 gotas de óleo essencial de hortelã
125 ml de água

 

Modo de preparo

 

Colocar todos os ingredientes em um recipiente e agitar bastante. Fazer bochechos diários com este preparado sempre que escovar os dentes.

 

Essas plantas medicinais são facilmente encontradas em farmácias de manipulação e em lojas de produtos naturais. Veja outros enxaguantes bucais pra fazer em casa em: Remédio caseiro para mau hálito.

 

Quando ir ao médico

 

Apesar de não ser uma causa frequente o mau hálito também pode ser causado por graves problemas de saúde como o câncer e, por isso, se o mau hálito permanece esmo seguindo estas dicas é aconselhada uma consulta médica para realizar exames a fim de identificar o que está causando a halitose e, após ir ao dentista pode ser necessário ir ao gastroenterologista ou ao otorrinolaringologista.

 

Fonte: www.tuasaude.com

 

{fcomment}

 

 

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here